Mijn mini exercise voor buik en billen – FEMME



Vandaag deel ik deze korte coaching met jullie. Doe je mee? Test ook deze video over hoe ik match blijf: https://www.youtube.com/watch?v=l9xDF2G6mgk
En dit is the home of yoga: https://www.youtube.com/consumer/thehouseofyoga
Liefs Sanny zoekt Geluk

Vergeet je niet te abonneren op ons channel om zo als eerste op de hoogte te zijn van de nieuwste video’s. We uploaden three keer per week een toffe video op maandag, woensdag en vrijdag om 15 uur! Abonneren doe je hier:

https://www.youtube.com/channel/UChSQyV8t_avGT6hNsyoFn9g

———————————————————————————
Femme is een life-style channel voor vrouwen. Om de doordeweekse dag wordt er een nieuwe video geupload. Wij maken video’s over alles wat vrouwen bezighoudt. We gaan ook verder dan alleen magnificence, trend, diy, life-style, meals, leisure, sport, gezondheid en lifehacking.

supply

30 thoughts on “Mijn mini exercise voor buik en billen – FEMME”

  1. Heel leuk al die sportroutines en snelle workouts, beetje jammer dat ik dat allemaal niet mag met mijn bindweefselafwijking. Toch weer gekeken en wéér teleurgesteld in mijn stomme lijf. Blijf het toch doen…. daarom een vraag Sannie, heb jij tips om positief te blijven in lastige situaties? (ik ben 18 lig 4 hele dagen en 3 halve dagen per week op bed, ben te ziek voor school en zelf met morfine pleisters blijf ik veel pijn voelen). Merk dat het te zwaar wordt en ik niet positief meer kan zijn, dan kijk ik je filmpjes en dan heb ik zoveel bewondering voor jou, maar zelf lukt het gewoon niet 🙁

  2. Probeer met de push ups naar voren te kijken. En als je dan bijvoorbeeld steeds de zelfde laagste wilt halen, leg er dan bijvoorbeeld een kussentje onder(waar je borstbeen zit). Hoop dat je er iets aan hebt👍🏼

  3. Misschien een kleine tip waardoor het opdrukken iets minder zwaar voor je wordt.
    Je hebt je armen iets te breed, zorg dat ze goed op schouder breedte staan.
    Hoop dat dit je kan helpen! x

  4. Zie dit niet als haat maar gewoon als tip, 50 squats achternelkaar is ontzettend slecht voor je benen. Je overbelast ze dan en je kan beter bijvoorbeeld 3 of 4 sets van 12 squats, dat geeft veel meer resultaat en dan kan je je spieren niet beschadigen.

  5. De squats doe je verkeerd. Of najah verkeerd… haha.. Het is de bedoeling dat je je rug recht houdt en niet naar voren buigt. Misschien handig om een paar filmpjes te kijken? Of misschien zag je dit al bij jezelf tijdens het editen 😄😄

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *